Thực đơn 72.000đ nhanh gọn đủ chất

khi bận rộn ít thời kì, các menu 2 món nhanh gọn như dưới đây sẽ giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng và sự ngon miệng cho Anh chị em.

• Thực thuần tuý tiện ngon cơm chỉ sở hữu 76.000đ
• menu cơm tối 65.000đ sở hữu 4 món thật ngon!
• thực đơn 69.000đ siêu tốc cho mẹ bận rộn
• thực đơn dinh dưỡng chỉ 58.000đ cho bữa tối ấm êm

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau cho thực đơn sở hữu cá nục kho me và canh bí ngòi nhồi thịt: - 3 con cá nục lớn đã khiến cho sạch giá 32,000vnd - 200gr thịt gà (hoặc giết xay) giá 20,000vnd - một quả bí ngòi giá 10,000vnd - Hành lá, ngò rí, me, cà chua, hành tây, tỏi: 10,000vnd - Rau sống, dưa leo ăn kèm (tuỳ chọn)

Canh bí ngòi nhồi thịt. làm thịt gà (thịt heo) xay nhuyễn ướp gia vị, hạt tiêu theo khẩu vị. Bí ngòi bào vỏ, cắt khúc tròn vừa ăn, lấy dao khoét bỏ ruột sau ngừng thi côngĐây nhồi giết mổ.

Bắt nồi nước lên bếp, cho bí vào nấu khoảng 20 phút sau chậm triển khai nêm nếm lại gia vị .

Hành lá, ngò rí cắt nhuyễn lai ăn múc canh ra tô rắc hành và ngò, tiêu.

Cá nục kho me Hành tây, cà chua thái nhỏ. Tỏi và ớt băm nhuyễn. Me cho vào bát cho nước ấm và chắt qua rây để bỏ hạt và xác me ta sẽ mang nước cốt me.

Cá nục chiên sơ.

Đợi dầu nóng cho hành tây, tỏi, ớt phi vàng sau ngừng thi côngĐây cho cà chua xào trong 5 phút... thêm nước cốt me sau hết cho cá đã chiên sơ vào nêm nếm lại gia vị cho hợp khẩu vị.

khi ăn cho cá ra đĩa, rắc chút hành tùy thích.

Canh bí ngòi thanh mát vị ngọt của giết mổ gà... Cá nục kho me chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn và hợp tiêu dùng để làm cho món mặn ăn cơm. Đôi khi khi bạn quá bận rộn và chẳng thể khiến đa dạng món cho bữa tối thì những menu 2 món như thế này sẽ là tuyển lựa tuyệt vời đấy!

Chúc bạn thành công và ngon mồm nhé!

Canh khế cá cơm chua ngon lạ miệng

Canh khế cá cơm dân dã, bình dị mà ko kém phần quyến rũ sở hữu vị chua dịu của khế, vị ngọt của cá và mùi thơm nức của các chiếc rau gia vị.

• Ngọt lành quyến rũ món canh rong biển nấu nấm
• Mát lành thanh nhiệt món canh bầu nấu trứng cút lộn
• Giảm cân mà ngon miệng có canh khổ qua kiểu mới
• Canh tàu hũ giết bò thanh ngon mà đủ chất

Bạn cần chuẩn bị các vật liệu sau cho món canh khế cá cơm: 300g cá cơm 3 quả khế 50g dứa tươi 2 cây dọc mùng Hành, ngò và gia vị.

sử dụng dao hai lưỡi xắt mỏng khế, trộn có muối để khế ra bớt nước chua. Khoảng 15 phút thì vắt nhẹ cho khế ra nước. Giữ nước khế lại trong bát để nếm cho vừa độ chua. Tiếp đến đong khoảng 700ml nước vào nồi. Cho khế và dứa vào nồi đun.

Nước sôi thì cho cá cơm vào. Cá chín bạn nếm thử độ chua của canh. nếu như chưa đủ thì cho thêm nước cốt khế.

Cho dọc mùng đã cắt lát vừa ăn vào, đun khoảng 1 phút nữa thì tắt lửa. khi này cho thêm một muỗng nước mắm và mì chính, khuấy đều là được.

chung cuộc, múc canh khế cá cơm ra tô và rắc hành ngò lên. Vậy là bạn đã mang 1 tô canh ngon mát cho ngày hè rồi đấy!

các ngày nắng hot, những món canh chua thanh mát luôn được ưa chuộng, và canh khế cá cơm là 1 trong những món canh như vậy. Canh khế cá cơm dân dã, bình dị mà ko kém phần quyến rũ mang vị chua dịu của khế, vị ngọt của cá và mùi thơm nức của các loại rau gia vị hẳn sẽ được gia đình bạn say mê.

Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Ngọt lành món canh bí đao thịt viên

Canh bí đao thịt viên vừa ngọt vừa thanh mát sẽ xua tan đi cảm giác ngán ngấy sau những bữa ăn phổ thông đạm của gia đình bạn.

• Canh cá nấu măng chua ngon lạ mồm
• Canh cua đồng mát ngọt cho ngày nắng ngon cơm
• Canh mướp nấu nấm ngọt mát thanh nhẹ
• Canh chua chả mực thanh mát người nào cũng mê!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món canh bí đao giết viên:
150g làm thịt lợn xay (tỷ lệ nạc mỡ 7:3)
600g bí đao
15ml rượu trắng
10ml nước tương nhạt
6g muối
một lòng trắng trứng
6g bột bắp
1 lít nước luộc giết lợn hoặc nước luộc gà.
1 ít gừng băm nhỏ, rau mùi thái nhỏ.

Bí đao gọt vỏ bỏ hạt, thái thành miếng mỏng. Ướp giết mổ xay có gừng băm nhỏ, rượu, nước tương, 2g muối và lòng trắng trứng trong 1 chiếc bát rồi trộn đều.

Thêm 30ml nước vào bát thịt trộn chung sau chậm triển khai cho thêm bột bắp và trộn cho tới khi giết mổ trở nên sền sệt. Cho lượng nước vừa ăn vào 1 loại nồi đun sôi, dùng muỗng múc từng muỗng giết xay thả vào nồi nước dùng.

Sau lúc làm thịt viên được cho hết vào nồi bạn khuấy nhẹ nhõm nồi nước lèo hai -3 lần rồi vớt giết viên ra. Tiếp chậm triển khai cho bí đao vào nồi đun mang lửa lớn đến lúc sôi rồi hạ nhiệt độ để lửa vừa và đun cho đến khi bí chín, khoảng 5-8 phút.

Thêm làm thịt viên vào nồi canh bí đao, đun sôi khoảng một phút. Tắt bếp và đậy nắp nồi canh khoảng 5 phút rồi nêm nếm lại cho vừa ăn và rắc 1 ít rau mùi lên trên là xong.

Bí đao được biết tới như thực phẩm với vị ngọt, tính mát, ko chứa chất béo, giàu chất xơ và các chất vi lượng nên sở hữu tác dụng hết sức rẻ trong việc giảm cân và khiến đẹp da. Món canh bí đao thịt viên này không chỉ là món ăn thích hợp trong những ngày nóng nực mà còn là món ăn lý tưởng cho Anh chị gái muốn giảm cân đó!

Chúc bạn thành công và ngon miệng có món canh bí đao giết mổ viên này nhé!

9 món canh ngon rẻ cho bữa tối

Gợi ý 9 món canh ngon mà rẻ lại dễ nấu để bữa tối của gia đình bạn thêm phong phú, ngon miệng!

• Canh nấm nấu chua giảm cân nhẹ bụng
• Canh ngô nấu sườn ngọt ngon hấp dẫn
• Canh dưa chua nấu tép dân dã ngon cơm
• Ngọt lành quyến rũ món canh rong biển nấu nấm

một. Canh chua cá viên

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách thức khiến món này bạn nhé!

Canh cá là món ăn được phổ biến người đam mê, ngoài ra do ngại ăn cá mang mùi tanh, lại phải gỡ xương nên mang lúc lại ngại không muốn ăn. có món canh chua cá viên này cả hai vấn đề chậm triển khai đều được giải quyết mà canh vẫn với mùi vị rất đặc trưng của canh cá do được nấu cùng thì là, hành lá... Về cơ bản, bạn vẫn nấu như cách nấu canh cá bình thường, chỉ thay cá tươi bằng cá viên thôi. lúc ăn bạn chấm các viên cá vào bát nước mắm ớt, ăn cộng cơm rất ngon. Chỉ trong 1 bát canh chua cá viên cũng có toàn bộ là phần lớn các chất dinh dưỡng rồi!
2. Canh bầu nấu trứng phắn lộn

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách thức khiến món này bạn nhé!

Canh bầu nấu trứng tếch lộn mát lành thanh nhẹ nên rất hợp với các ngày nắng nóng, được nhấn nhá chút vị gừng cay thơm ấm nồng nên bạn không sợ bị lạnh bụng khi ăn món này đâu nhé!
3. Canh kim chi

Bấm vào hình ảnh để tham khảo bí quyết khiến cho món này bạn nhé!

Kim chi là món ăn truyền thống mang mặt trong số đông những bữa ăn của người Hàn Quốc và cũng rất được ham mê tại Việt Nam, từ kim chi bạn với thể tiêu dùng làm cho món ăn phụ cố nhiên trong bữa cơm hoặc kết hợp để nấu canh cũng ngon. Món canh kim chi ko chỉ ngon mà còn là chọn lựa tối ưu cho các người nào với thời gian hạn hẹp bởi kim chi, giết hộp bạn đều sở hữu thể tiện lợi kiếm trong siêu thị, hãy tranh thủ chuẩn bị 1 bát canh nóng khiến cho ấm lòng những ngày se lạnh bạn nhé!
4. Canh khoai sọ nấu lạc

Bấm vào hình ảnh để tham khảo phương pháp khiến cho món này bạn nhé!

Dù ko dùng nước ninh xương hay đun cùng giết mổ xay nhưng bát canh khoai sọ nấu lạc của bạn vẫn rất ngọt nhờ đạm thực vật giàu dinh dưỡng trong lạc. nếu thay muối cho mắm, bạn sẽ có một bát canh chay cực ngon. Canh thơm lựng ngay từ khi lạc và khoai sôi trên bếp, thêm hương vị rau muống căn vặn dập nhẹ và chút rau ngổ sẽ khiến bát canh ngào ngạt hấp dẫn thứ hương thơm của món ăn dân dã.
5. Canh mướp đắng nấu chả cá

Bấm vào hình ảnh để tham khảo bí quyết làm cho món này bạn nhé!

mướp đắng có nhiều chất dinh dưỡng, phổ quát công dụng trị bệnh xuất sắc mà trong ngừng thi côngĐây đặc biệt là tính giải nhiệt. Món canh mướp đắng nấu chả cá sẽ là món canh thật ngon, thanh mát, giải nhiệt và giúp bạn với bữa cơm thật ngon mồm cho cả nhà!
6. Canh chua đầu cá hồi

Bấm vào hình ảnh để tham khảo phương pháp khiến cho món này bạn nhé!

Đầu cá hồi cất rộng rãi axit béo omega-3 là loại chất béo rất tốt cho hệ tim mạch, giúp tăng cường sức khỏe toàn diện của cơ thể. Canh chua đầu cá hồi có vị chua ngọt và béo của đầu cá sẽ là món canh rất bồi bổ và ngon miệng cho mọi người trong gia đình mình cũng như bạn.
7. Canh trứng cà chua

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách khiến món này bạn nhé!

Canh trứng cà chua hẳn là một món canh không còn lạ lẫm mang đa dạng người và nó thường là món canh "chữa cháy" khi bạn đang vội vàng bởi chỉ cần hai nguyên liệu thuần tuý nhất là trứng và cà chua bạn cũng mang thể với 1 món canh sốt dẻo ngon miệng. với biến tấu với thịt heo và nấm, món canh trứng cà chua sẽ càng trở nên thơm ngon và đủ chất hơn mà thực ra bí quyết khiến cho cũng ko cho nên mà phát triển thành quá phức tạp.
8. Canh bí đao giết viên

Bấm vào hình ảnh để tham khảo cách khiến món này bạn nhé!

Bí đao được biết đến như thực phẩm mang vị ngọt, tính mát, ko đựng chất béo, giàu chất xơ và các chất vi lượng nên sở hữu tác dụng vô cùng phải chăng trong việc giảm cân và khiến cho đẹp da. Món canh bí đao giết viên này còn là món ăn lý tưởng cho Anh chị em gái muốn giảm cân đó!
9. Canh trứng phới

Bấm vào hình ảnh để tham khảo bí quyết khiến món này bạn nhé!

Trong những loại trứng, với thể kể trứng phới luôn được phổ quát người ưa thích sở hữu kích thước nhỏ xinh, ăn rất tiện và dễ ăn; có nhẽ chính do vậy nên nó với thể được tiêu dùng trong những món canh do với thể để nguyên cả quả. với món canh này, trứng tếch được phối hợp cộng sò điệp dai ngọt lại mang tính mát và bông cảnh xanh tươi giòn cùng nấm hương sẽ mang lại cho bạn một món canh mát lành, tẩm bổ.